Panquecas de aveia e frutos vermelhos
Hoje comecei o dia com panquecas antes de ir dar consultas! Apetecia-me um pequeno-almoço diferente e que fosse rápido de fazer :)
Ingredientes:
- Flocos de aveia (3 colheres de sopa)
- Frutos Vermelhos (a gosto)
- Ovo (1)
- Água ou leite magro (100 ml)
- Sementes de chia (1 colher de chá)
Modo de preparação e confeção:
- Junte todos os ingredientes descritos anteriormente num recipiente e triture com a varinha mágica;
- Coloque num prato e leve ao microondas cerca de 2/3 minutos. Se achar que não fica ao seu gosto, pode virar e colocar novamente no microondas.
Rápido de fazer e não custa nada! Apetece-lhe um pequeno-almoço diferente? Experimente! :)
Hoje acompanhei com iogurte magro de aromas, 1/2 banana e canela :) Experimentam?
Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!