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Corrida da Mulher | 15 de Maio

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A Corrida da Mulher EDP – Lisboa, a Mulher e a Vida realiza este ano a sua 11ª edição no dia 15 de Maio de 2016, o próximo domingo. É exclusivamente destinada a mulheres a partir dos 14 anos e as receitas das inscrições são aplicadas na compra de aparelhos de rastreio do cancro da mama.

 

A Mimosa marca uma vez mais presença na Corrida da Mulher “EDP-Lisboa, a Mulher e a Vida" e o Põe-te na linha vai lá estar também este ano :) A Mimosa terá um serviço que, em poucos minutos, permite a qualquer mulher perceber se está a consumir o cálcio que necessita para o seu bem-estar físico, independentemente da idade.

 

Para tal, a marca irá disponibilizar um serviço gratuito de avaliação nutricional, através de uma app desenvolvida para o efeito e disponível também disponível em www.mimosa.pt, ajudando as mulheres a concluírem se, de facto, estão a consumir diariamente todo o cálcio que necessitam. Todas as participantes desta prova vão ter ainda disponível os conselhos e dicas de uma nutricionista, presente no local para esclarecer dúvidas relacionadas com o cálcio, o leite e a sua relevância na saúde da mulher.

 

A par dos rastreios gratuitos do consumo de cálcio e avaliação da saúde óssea, a Mimosa convida as participantes a saborear deliciosos e revigorantes batidos, ajudando na recuperação dos nutrientes perdidos no desgaste do treino, e na tonificação.

 

Vamos aproveitar esta oportunidade? Um fim-de-semana diferente, cheio de diversão, música, batidos de leite com cálcio e muito exercício!

 

O Põe-te na linha tem dois dorsais para oferecer. Para se habilitarem a ganhar basta: 

  • Partilhar no mural pessoal do facebook a publicação original;
  • Escrever uma frase nesta publicação com a palavra Mimosa e Põe-te na linha! As duas frases que conseguirem mais gostos até Quinta-feira, dia 12 às 23h59m, serão as vencedoras.

 

Junte-se a nós neste dia, para uma vida feminina mais saudável!

 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! 

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Receitas | Refeição a menos de 2€: Pargo no Forno

Pargo no forno_Poetenalinha.JPG

 

Ingredientes:

  • Pargo (2)
  • Cebolas (2)
  • Batatas (6)
  • Alho q.b
  • Azeite q.b
  • Sal q.b
  • Coentros q.b

 

Modo de Preparação e Confeção:

  • Arranje o peixe;
  • Coloque num pirex uma camada de cebola às rodelas e coloque o peixe por cima;
  • Coloque as batatas à volta;
  • Numa tijela junte o azeite, o sal, ervas aromáticas a gosto e uma cerveja. Coloque por cima do peixe.

 

O acompanhamento foram brócolos cozidos :) É um prato fácil e rápido de fazer e fica com um ótimo sabor. Se pensarem, os pratos de forno acabam por ser muito fáceis de fazer uma vez que é só colocar no forno e deixar cozinhar.

 

E agora fazendo as contas, vamos lá ver a quanto saiu esta refeição:

 

  • Pargo (2) = 4,75€
  • Batatas (5) = 0,55€                                                  -> 7,07
  • Cebolas (2) = 0,50€
  • Brócolos (1,5Kg) = 1,27€  

 

Este prato deu para 5 refeições, agora façam as contas... Arredondando, saiu cada refeição a 1,50€ :) 

 

Falta adicionar os valores dos temperos, mas uma vez que não contamos as gramas que colocamos torna-se difícil. Já viram que saiu um almoço que não foi caro (normalmente pagamos bem mais por um prato quando comemos fora) e saudável! Quando o fizermos, podemos aumentar a dose e fazer logo para 2 ou 3 refeições por exemplo.Claro que também temos de ter em conta eletricidade e água, mas isso é como em todas as nossas confeções. 

 

Tirem da ideia que ter uma alimentação saudável é obrigatoriamente caro, porque não é. Se comerem também um prato de sopa e uma peça de fruta, é capaz de ficar por volta dos 4€. É fundamental que estejam atentos às promoções existentes, normalmente semanalmente, e que se organizem de forma a conseguirem poupar em algumas refeições. 

 

Também pode ser um ótimo prato para servir num almoço ou num jantar com amigos. Costumam ter atenção à prática de uma alimentação saudável quando estão em ambiente social? Podem ver algumas dicas aqui

 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! 

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