Já participaram no passatempo da mimosa que decorre até hoje às 23h59? Tenho dois dorsais para oferecer :)
Aproveito para vos deixar três receitas de batidos com o Leite Mimosa Cálcio, que podem experimentar em casa, depois de fazerem o vosso treino :) São boas fontes de nutrientes, como vitaminas e minerais, além de proteína, esta necessária à recuperação muscular.
Batido de aveia e morangos
- 150 ml de leite Mimosa Cálcio
- 3 colheres de flocos de aveia
- 6 morangos
- 1 colher de sobremesa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 1 colher de sobremesa de canela em pó
Batido de fruta e gengibre
- 1 laranja
- 1 banana congelada (previamente)
- 1 chávena de café de framboesas
- 150 ml de leite Mimosa Cálcio
- 1 colher de sobremesa de gengibre ralado
Batido de frutos vermelhos e manga
- 1 chavena de frutos vermelhos (utilizei framboesas)
- 1/4 de manga
- 150 ml de leite Mimosa Cálcio
- Topping de coco ralado
É importante que tenham em atenção o tipo de alimentos que consomem após o exercício físico, uma vez que a recuperação muscular é fundamental. O leite simples magro ou o leite com chocolate podem ser uma boa opção para pessoas que pratiquem exercício físico regularmente. É importante termos em consideração a velocidade digestibilidade da proteína (caseína e proteína do soro), sendo por isso o leite um alimento que tem vindo a ser considerado.
Já participaram no passatempo? Não se esqueçam! Encontramo-nos lá :)
Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!