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Dia Mundial da Criança| 10 ideias de prendas saudáveis

Hoje é o dia Mundial da Criança e por vezes queremos oferecer alguma coisa aos mais pequenos. E se o fizer, que tal oferecer prendas saudáveis? Que tal prendas relacionadas com alimentação saudável, bem como relacionadas com uma vida ativa? O que lhe parece? Veja alguns exemplos:

 

Para os mais pequenos:

 

- Alimentação Saudável:

  • Utensílios para a cozinha (é importante que a família passe tempo em conjunto na confeção das refeições)
  • Mini-Horta (pode optar por comprar sementes para plantar ou então optar por exemplo: Life in a bag)
  • Lancheira para levar para a escola 
  • Puzzles
  • Livros

 

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- Exercício Físico:

  • Corda de saltar
  • Bola de futebol (ou de outro desporto)

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  • Bicicleta
  • Patins
  • Se quiser dar jogos de consola, que tal jogos com programas de dança?

 

E já agora, para quem é eternamente criança.. também ficam algumas ideias :)

 

Adultos:

 

- Alimentação Saudável:

  • Garrafa de água (térmica)
  • Marmita para levar as refeições para o trabalho (Smartlunch aqui)84d007fd144b1bd31c08b2b1b6e6b9e9.jpg
  • Utensílios de cozinha (costumo utilizar alguns da marca KochBlume)
  • Frasco para levar os lanches para o trabalho
  • Livros com receitas saudáveis
  • Consulta de nutrição
  • Utensílio de cozinha que permita facilitar a confeção dos alimentos (Spiralizer)
  • E porque não oferecer algum tipo de alimentos que possam ser importantes para a prática de uma alimentação saudável? Por exemplo um frasco com frutos secos? Ou Chás ou Infusões?

 

 

 

- Exercício Físico:

  • Podómetro
  • Corda de saltarSem Título3.jpg
  • Oferta de um mês num ginásio
  • Passadeira estática
  • Consoante o desporto praticado, algum equipamento necessário

 

 

Sou a favor de se oferecer prendas que realmente precisemos, do que apenas comprar um presente só por comprar. Por exemplo, e sendo os frutos oleoginosos um pouco caros, porquê não ser uma prenda? 

 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! 

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