Hoje vou falar-vos sobre cozinhar, mas com pouca gordura. Muitas vezes em consulta apercebo-me que não entram em conta com a gordura utilizada na confeção das suas refeições, o que (...)
Para muitos de nós a prática de exercício é uma barreira/limitação no nosso dia-a-dia. Ou porque não temos tempo, ou porque não gostamos, ou porque não nos sentimos bem em ir para o (...)
Ora bem, vamos lá falar de alguns factos reais que fazem com que saia da sua alimentação saudável! Não acha que acontece muitas vezes? Deixar de ter uma alimentação saudável e de (...)
Cá vai a receita da sopa de courgete MEGA cremosa que fiz assim que cheguei de férias :) Eu gosto de fazer sopas a ´olhómetro´, porque acho que para fazer uma sopa saborosa não é (...)
Estamos de férias, ou mesmo quem não esteja, está de fim-de-semana e a probabilidade de alguns erros alimentares é bem maior. Acertei? Normalmente existem festas de aniversários, (...)