Ingredientes:

• Farinha de Trigo integral (60g)
• Farinha de alfarroba (50g)
• Adoçante (40g)
• Azeite (15g)
• Ovo Inteiro (1)
• Leite magro ou bebida de soja (150ml)
• Sementes de sesamo (1 colher de chá)
• Sementes de girassol (1 colher de chá) 
• Fermento (1 colher de chá)

Modo de Preparação e Confeção:

• Pré-aqueça o forno a 180ºC;

• Bata todos os ingredientes descritos anteriormente;

• Coloque em recipientes de ir ao forno durante cerca de 20minutos;

Está pronto a servir! Já viram como é fácil de fazer e é uma boa forma de comer alimentos diferentes ao lanche? Experimentem e partilhem :)