Que tal esta ideia? É só colocar flocos de aveia no frasco e pôr leite, água ou chá por cima e deixar no frigorígfico até ao dia seguinte. De manhã, juntar iogurte e kiwi... parece-lhe bem? Depois é só colocar a colher e já têm o vosso lanche pronto a comer :D Custa alguma coisa preparar o lanche para o dia seguinte? Não me parece... Até podem juntar o iogurte e a peça de fruta logo no dia anterior. Se quiserem ver mais ideias, têm esta publicação aqui. 

E amanhã já é sexta-feira. Jantar de amigos? Precisa de ideias para manter a sua alimentação saudável? Veja aqui.

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!