Hoje foi dia de experimentar fazer barras de cereais, uma boa forma de variar os lanches durante a semana!  É só pegar, colocar na marmita e já está :)

Ingredientes:

• Flocos de aveia (7 colheres de sopa)

• Sementes de linhaça, abóbora, sésamo e chia (1 colher de sopa de cada um)

• Água quente (1/2 copo)

• Mel (1 colher de sobremesa)

• Canela

Modo de preparação e confeção:

• Pré-aqueça o forno a 180ºC

• Coloque os flocos de aveia, as sementes e a canela numa tigela;

• Junte 1/2 copo de água quente e coloque de seguida o mel, mexendo bem até ficar uma mistura homogénea;

• Numa folha de alumínio disponha as barras de cereais (utilize uma colher para o ajudar) e coloque cerca de 30 minutos no forno.

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!