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Lanches | Barra de Cereais

Barra de cereais__poetenalinha.jpg

 

Hoje foi dia de experimentar fazer barras de cereais, uma boa forma de variar os lanches durante a semana!  É só pegar, colocar na marmita e já está :)

 

Ingredientes:

  • Flocos de aveia (7 colheres de sopa)
  • Sementes de linhaça, abóbora, sésamo e chia (1 colher de sopa de cada um)
  • Água quente (1/2 copo)
  • Mel (1 colher de sobremesa)
  • Canela

 

Modo de preparação e confeção:

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC
  • Coloque os flocos de aveia, as sementes e a canela numa tigela;
  • Junte 1/2 copo de água quente e coloque de seguida o mel, mexendo bem até ficar uma mistura homogénea;
  • Numa folha de alumínio disponha as barras de cereais (utilize uma colher para o ajudar) e coloque cerca de 30 minutos no forno.

 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! 

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