Hoje o almoço foi Omelete de microondas. Já experimentaram? Para quem não tem tempo de preparar o almoço, aqui está uma ótima forma de o fazer :) 

Ingredientes:

• Ovos (3)
• Atum em água (1 lata)
• Tomate Cherry (a gosto)
• Leite magro (1 colher por cada ovo)
• Oregãos q.b

Modo de Preparação e Confeção:

• Bata os ovos num recipiente apropriado (pirex) para ir ao micro-ondas;

   

• Adicione as colheres de sopa de leite magro;
• Junte o atum e os tomates cherry;
• Tempere com orégãos;
• Leve ao micro-ondas por 4/5 minutos;
• Verifique no final se ainda tem partes liquidas e caso tenha, leve ao micro-ondas mais um dois minutos.

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!