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Omelete de microondas :)

Hoje o almoço foi Omelete de microondas. Já experimentaram? Para quem não tem tempo de preparar o almoço, aqui está uma ótima forma de o fazer :) 

 Omelete_Põe-te na linha.JPG

 

Ingredientes:

  • Ovos (3)
  • Atum em água (1 lata)
  • Tomate Cherry (a gosto)
  • Leite magro (1 colher por cada ovo)
  • Oregãos q.b

 

Modo de Preparação e Confeção:

  • Bata os ovos num recipiente apropriado (pirex) para ir ao micro-ondas;

    Omelete-Põe-te na linha.JPG

     

  • Adicione as colheres de sopa de leite magro;
  • Junte o atum e os tomates cherry;
  • Tempere com orégãos;
  • Leve ao micro-ondas por 4/5 minutos;
  • Verifique no final se ainda tem partes liquidas e caso tenha, leve ao micro-ondas mais um dois minutos.

 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!

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