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Os primeiros dias de férias!

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Como já sabem, as minhas férias são na Ilha Graciosa, Açores. Venho para cá desde pequenina, mas não me canso. Algum de vocês já passou por cá? Se ainda não, aconselho vivamente!

 

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Mesmo assim, e de férias, que tal tentarmos manter uma alimentação saudável? Claro que às vezes há festas, dias diferentes e convívio com os amigos… mas dias não são dias. Além disso, e já que nas férias temos mais tempo, o que acham de continuarmos a praticar exercício físico? É só uma questão de organização e de vontade. Por cá vou continuar com as minhas corridas, que ainda por cima com estas paisagens ainda dão mais gosto fazer. Vou correr à beira mar ou então no ginásio BasaltoSpa, nos dias em que está muito calor e sol por exemplo. E claro, também aproveito para nadar!

 

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O meu pequeno-almoço e refeições da manhã e da tarde têm tido na sua composição flocos de aveia, iogurte magro de aromas e fruta. As minhas refeições principais têm sido compostas por carne/peixe, legumes e arroz/massa/batata. Não há cá desculpas para almoçar uma sandes ou "qualquer coisa". 

 

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Espero que tenham todos umas ótimas férias e que vão partilhando as vossas refeições.

 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! 

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