Dia de natação! E desse lado? Já praticaram algum exercicio fisico hoje?

Natação: ✔

Pós-treino: ✔

Ingredientes:

• Banana (1)


• Queijo quark (2 colheres de sopa)


• Leite magro (100ml)


• Frutos Vermemlhos (1 colher de sopa)


• Sementes de chia (1 colher de chá)

Modo de Preparação e Confeção:

• Juntar todos os ingredientes e triturar com a varinha mágina ou com o liquificador.

Fácil Fácil!! 

Alimenta a tua saúde! Põe-te na linha!