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Pós-treino: Check!

Batido de banana e quark.jpg


 Dia de natação! E desse lado? Já praticaram algum exercicio fisico hoje?


 


Natação: ✔


Pós-treino: ✔


 


Ingredientes:



  • Banana (1)

  • Queijo quark (2 colheres de sopa)

  • Leite magro (100ml)

  • Frutos Vermemlhos (1 colher de sopa)

  • Sementes de chia (1 colher de chá)


Modo de Preparação e Confeção:



  • Juntar todos os ingredientes e triturar com a varinha mágina ou com o liquificador.


Fácil Fácil!! 


 


Alimenta a tua saúde! Põe-te na linha!


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