Receitas | Quiche de atum
Para quem aprecia este prato, deixo aqui uma receita :) Toca a inventar e a preparar refeições diferentes, saudáveis e práticas.
Ingredientes:
- Farinha integral (120g)
- Leite magro (300ml)
- Ovos inteiros (2)
- Lata de atum em água (1)
- Tomates cherry (9)
- Dentes de alho (2)
- Óregãos q.b
- Pimenta q.b
- Sal q.b
Modo de Preparação e Confeção:
- Pré-aqueça o forno a 180ºC;
- Bata os ovos com a farinha, o leite e o atum (ou seja, super super rápido)
- Tempere com o sal, pimenta e oregãos e o alho, e mexa novamente;
- Disponha o preparado anterior num tabuleiro de forno;
- Coloque os tomates cherry por cima;
- Leve ao forno cerca de 30minutos (normalmente utilizo um palito para ver se já está pronto)
Pronto a servir!! Experimentem :)
Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!