Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Receitas | Quiche de atum

Quiche de atumm.jpg

 

Para quem aprecia este prato, deixo aqui uma receita :) Toca a inventar e a preparar refeições diferentes, saudáveis e práticas.

 

Ingredientes:

Quiche de atum_1.jpg

  • Farinha integral (120g)
  • Leite magro (300ml)
  • Ovos inteiros (2)
  • Lata de atum em água (1)
  • Tomates cherry (9)
  • Dentes de alho (2)
  • Óregãos q.b
  • Pimenta q.b
  • Sal q.b

 

Modo de Preparação e Confeção:

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC;
  • Bata os ovos com a farinha, o leite e o atum (ou seja, super super rápido)
  • Tempere com o sal, pimenta e oregãos e o alho, e mexa novamente;
  • Disponha o preparado anterior num tabuleiro de forno;
  • Coloque os tomates cherry por cima;
  • Leve ao forno cerca de 30minutos (normalmente utilizo um palito para ver se já está pronto)


Pronto a servir!! Experimentem :)

 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!

LOGO_HORZ_P&V.png

 

 

 

 

 

 

 

 

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.