Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Receitas | Barras de aveia

Barras de aveia_poetenalinha.JPG

 

Hoje foi dia de experimentar uma coisa diferente: Barras de aveia. Normalmente todos os dias como aveia seja ao pequeno-almoço seja ao lanche. Mesmo assim, há formas diferentes de a consumir para quem se farta e gosta de variar :) 

 

Ingredientes:

  • Flocos de aveia (8 colheres de sopa)

    barras de aveia1.jpg

  • Ovos (2)
  • Banana (2)
  • Sementes de chia (1 colher de sopa)
  • Sementes de abóbora (2 colheres de sopa)
  • Nozes (6)
  • Canela (a gosto)

 

(Para os mais gulosos, podem colocar Stevia para adoçar as barras)

 

 

Modo de Preparação e Confeção

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC;
  • Esmague a banana num prato;
  • Numa tigela junte os flocos de aveia, as sementes de chia, as nozes e a canela. Junte a banana e mexa bem até ficar envolvido;
  • Espalhe o preparado anterior num tabuleiro. Utlizei um tabuleiro de silicone para ser mais fácil desenformar;
  • Bata os ovos e coloque por cima;
  • Leve ao forno durante cerca de 30/45 minutos

 

Pronto!! Uma boa ideia para colocar na marmita do trabalho! Pode acompanhar com 1 iogurte magro ou queijo fresco por exemplo :)

 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! 

LOGO_HORZ_P&V.png

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.