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Receitas | Panquecas sem glúten (e sem lactose)

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Panquecas de farinha de milho! Uma boa alternativa para quem quiser ter um pequeno-almoço sem glúten.

 

Ingredientes:

 

  • Farinha de milho (4 colheres de sopa)
  • Ovo (1)
  • Banana (1/2)

 

Modo de preparação e confeção:

  • Junte todos os ingredientes num recipiente e triture com a varinha mágica;
  • Numa frigideira anti-aderente bem quente e sem qualquer adição de gordura, coloque o preparado anterior. Normalmente uma colher de servir sopa é suficiente para cada panqueca.
  • Quando começar a formar bolhas à superficie, vire do outro lado e é um instante até estar pronto :) 

 

Normalmente acompanho com iogurte, mas de forma a ser um pequeno-almoço sem lactose hoje acompanhei com framboesas e banana :)

 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! 

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