Papas de aveia SUPER cremosas, que maravilha! 

Ingredientes:

• Três colheres de sopa de flocos de aveia;

• 150 ml de água (podem colocar mais quantidade se gostarem das papas de aveia mais líquidas e podem utilizar leite magro ou bebida vegetal);

• 1 colher de sopa de canela em pó;

• 2 colheres de sopa de Whey Protein com sabor a baunilha (podem escolher o sabor que mais gostarem, têm várias opções em baixo);

• 1/2 banana esmagada.

Modo de Preparação e Confeção:

• Colocar os flocos de aveia, os 150 ml de água, a canela, a whey protein e a banana esmagada num tacho (eu fiz na Kenwood kCook Multi, no programa manual durante 8 minutos, com velocidade 4). Mexer até ficar uma mistura homógenea. 

Podem aproveitar e fazer papas de aveia a contar com mais dias ou até para toda a família. As manhãs já estão mais quentes e pode não apetecer este tipo de pequeno-almoço, mas ainda devem vir os dias frios :)  Tal como dá para pequeno-almoço, também pode ser um ótimo lanche para levarmos para o trabalho. 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!