Uma ótima opção ora para pequeno-almoço, ora para lanches. Podem fazer em grande quantidade, congelar e assim já dá para mais vezes durante a semana. Podem levar na vossa marmita e ficam com um lanche saboroso e diferente. 

Ingredientes:

• Flocos de aveia (3 colheres de sopa)

• Ovo (1)

• Água, leite magro ou bebida vegetal (100ml)

• Banana (1) 

Modo de preparação e confeção:

• Junte todos os ingredientes num recipiente e triture com a varinha mágica;

• Depois é só colocar na máquina de fazer Waffles e já está... um instante :) 

Hoje acompanhei com uvas, iogurte, sementes e claro... canela :) 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!