Hoje vou falar-vos sobre cozinhar, mas com pouca gordura. Muitas vezes em consulta apercebo-me que não entram em conta com a gordura utilizada na confeção das suas refeições, o que (...)
Hoje a minha publicação é sobre uma das refeições mais importantes do dia - Pequeno-Almoço. Esta refeição deverá conter cerca de 25% das necessidades energéticas diárias (...)
Ora pois bem... Muitas vezes uma das dificuldades quanto à alimentação saudável é o fim da tarde, não é verdade? E porquê? Será que não pode estar relacionado com passar o dia a (...)
Mas porquê a desculpa de não conseguir ter uma alimentação saudável quando o(a) seu(sua) parceiro(a) não a tem? No início da relação há vários jantares fora (com direito a (...)