É frequente que ao fim-de-semana as nossas refeições sejam diferentes das que realizamos durante a semana. Ora porque temos um jantar, ora porque com este calor apetece um gelado, ou (...)
Hoje vou falar-vos sobre cozinhar, mas com pouca gordura. Muitas vezes em consulta apercebo-me que não entram em conta com a gordura utilizada na confeção das suas refeições, o que (...)
Escreva as suas refeições:Já pensou que se anotar as suas refeições pode ser uma ótima forma de o ajudar a perceber o seu dia a dia? Claro que é difícil e que nem todos os (...)