Para muitos de nós a prática de exercício é uma barreira/limitação no nosso dia-a-dia. Ou porque não temos tempo, ou porque não gostamos, ou porque não nos sentimos bem em ir para o (...)
Hoje é dia de jantar fora ou com amigos? Por aqui é :) Sempre que vamos jantar fora podemos ter atenção a alguns aspectos que nos permitam ter uma alimentação saudável. (...)
Por hoje a corrida está feita com 5 km 💪☺ Por vezes é difícil conciliar a nossa vida com a prática de exercício físico, mas não é impossível. É preciso motivação acima de (...)