Boa Tarde a todos!

Como já sabem, as minhas férias são na Ilha Graciosa, Açores. Venho para cá há muitos anos, mas não me canso. Adoro esta ilha :) Algum de vocês já passou por cá?

Mesmo assim, e de férias, que tal tentarmos manter uma alimentação saudável? Claro que às vezes há festas, dias diferentes e convivo com amigos… mas dias não são dias. Além disso, e já que nas férias temos mais tempo, o que acham de continuarmos a fazer desporto? Por cá vou continuar com as minhas corridas, que ainda por cima com estas paisagens ainda dão mais gosto fazer. E claro, também aproveito para nadar, que com este mar azul azul é o que mais apetece... Não sair de lá de dentro! :)

O meu pequeno-almoço e refeições da manhã e da tarde têm tido na sua composição pão ou flocos de aveia, iogurte magro de aromas e fruta. As minhas refeições principais têm sido compostas mais por peixe, uma vez que tenho tido a possibilidade comer peixe fresco todos os dias! 

Espero que tenham todos umas ótimas férias e que vão partilhando as vossas refeições.

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!