Sabia que as tarefas diárias de casa também são uma ótima forma de nos mantermos ativos? 

Para uma pessoa de 60Kg, e fazendo as tarefas de casa durante cerca de 30minutos, veja as diferenças nas calorias gastas :)

Já viu? Quando não tiver oportunidade de praticar atividade física, pelo menos limpe a casa...assim também é uma ótima forma de se manter ativo!

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!